하체 스트레칭 10가지 입니다.
편안하고 안정된 자세를 유지하셔서 따라해 보세요
운동이 끝난 다음 하체를 천천히 자극해주세요
각 포지션에서 20~30초간 유지하시면 유연한 자세를 가지실 수 있습니다.
<위를 건강하게 하는 12가지 식품> http://goo.gl/Lngatd
<의사들도 인정한 민간요법12가지> http://goo.gl/xhxysS
<폐에 좋은 음식10가지> http://goo.gl/KkXZmV
<과일이 보약이 되는 8가지방법> http://goo.gl/mvubEz
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