<허리 등을 펴주는 요가 스트레칭>
10분만 따라하면 허리와 등이 펴지는 스트레칭입니다.
아침에는 몸에 무리가 안가는 동작이 편할것입니다.
따라해 보세요^^
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<잠에서 깨어나 아침에 침대위에서 하는 3분 스트레칭>
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