<건강상식>우리가 잘못알고 있는 건강상식10가지

안녕하세요

우리가 잘못알고 있는 건강상식 10가지 입니다.

앞으로는 올바른 상식으로 건강을 지키도록 해요

 

1.어두운 곳에서 책을 읽으면 눈이 나빠진다?

아닙니다 
눈이 뻑뻑해지고 잘 안 보일수 있지만 쉬면 곧바로 회복됩니다.
TV를 가까이서 보는것이 근시를 유발 한다는 증거도 없습니다.
그래도 눈건강을 위해 밝은 곳에서 읽는것이 좋겠지요?


2.목이 뻣뻣한 것은 고혈압 신호?
아닙니다.
고혈압은 침묵의 살인자라고 신호를 보내지 않습니다.
목이 뻣뻣해지는 이유는 대부분 스트레스나 잘못된 자세 때문에 목근육이 수축했기 때문입니다.


3.커피는 몸에 안 좋다?
아닙니다.
커피는 식물성 항상화제 역활을 하여 우리몸에 활력을 주며 심장에도 무해합니다.
다만 카페인은 적당히 마시는것이 좋으므로 하루 3잔 이상은 금물입니다. 특히 위장질환이 있는 사람들은 조심하세요


4.탄산음료를 마시고 바로 이를 닦아야 한다?
아닙니다.
탄산음료로 치아가 약해진 상태에서 양치질까지 하면 치아 표면을 더 손상시킬수 있습니다.
또하나 탄산음료가 소화불량을 해소해준다는 상식은 느낌 상 그럴뿐,실제로는 도움이 되지 않습니다.

5.식후에 먹는 과일은 몸에 좋다?
아닙니다.
과일은 소화되기까지 30분정도 소요됩니다.
어전의 식사가 소화되지 않은 상태에서 또다시 과일을 섭취하면 소화시간이 길어져 위에 부담을 줄 수 있습니다.

6.속이 쓰릴땐 우유를 마셔야 한다?
아닙니다.
마심 후 속쓰림이 덜해질 수는 있으나, 우유 속 단백질 분해를 위해 위산 분비가 촉진됩니다.
다시 나온 위산으로 인해 오히려 속이 더 쓰릴수 있습니다.

7.땀이 많이 났을 땐 소금을 먹어야 한다?
아닙니다.
땀으로 인해 빠져나간 염분 보충을 위해 소금 섭취가 필요하다고 하지만 이는 잘못된 상식입니다. 땀이 날때는 염분보다는 수분이 훨씬 많이 빠져나가 오히려 염분 농도가 높아집니다. 소금을 한 웅큼 집어먹으면 오히려 탈수 현상이 생길수 있답니다.

8.선풍기를 틀고자면 질식한다?
아닙니다.
대부분 의학자들이 선풍기 때문에 질식사 한다는 것을 불가능하다고 봅니다.

9.술잘은 돌리면 B형 간염에 걸린다?
아닙니다.
B형 간염은 가벼운 접촉으로 감염된 가능성이 거의 없습니다.
이것은 B형 간염 바이러스의 성격이 알려지기 전에 나왔던 가설입니다.
하지만 술잔 돌리는것은 위생상 안좋지요

10.혈액형이 성격을 결정한다?
아닙니다.
사람의 혈액형의 구분은 ABO형 외에 20여가지 이며 이에 따른 혈액형은 500가지나 됩니다. 심리학에서 A형은 소심함,B형의 이기적 셩향,O형의 고집,AB형의 예측불가성은 모든 사람들이 공통적으로 갖고있는 특성의 일부입니다.
이를 자신의 성향으로 묘사하면 "아하"하고 믿는것을 심리학에서는 '바넘효과'라고 합니다.

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