<식품효능>호박이 우리몸에 좋은 이유

호박이 우리몸에 좋은 이유

 

출산후 부기가 빠지지 않으면 옛부터  호박을 삶은 물을 마시면 몸에 부기가 빠지고 소변을 시원하게 볼수 있어서 산후 부종이나 신장기능 회복에도 좋다고 한다.

호박이 우리몸에 좋은 이유를 찾아보도록 해요

 

요즘은 호박식초도 쉽게 음용할 수 있어 건강에 많은 도움이 될것입니다.

몸에 저항력을 키우는 호박 입니다.

 

 

 

 

 

1. 붓기 이뇨작용
호박이 항이뇨호르몬의 분비를 억제해 체내의 이뇨 작용을 촉진시키기 때문이다. 호박이 체내에 과도하게 쌓여 부기를 야기하는 수분을 밖으로 배출시키는 역할을 한다.


2.함암효과
호박에 함유된 카로티노이드 색소인 카로틴 때문이다.
카로틴 성분이 항암 효과가 있다는 연구보고서가 꾸준히 발표되고 있다. 
따라서 늙은 호박을 고를 때는 누렇게 잘 익은 것을 골라야 약효가 뛰어나고 당도도 높다.

 

 

3.중금속 배출

호박은 중금속을 배출하는 역활도 한다.

 

4.다이어트

호박에는 칼로리24kcal / 100g으로 다이어트에도 좋다.

 

5.식사대용식
호박은 과채류 중에서는 녹말 함량이 가장 많아 감자 고구마 콩에 이어 전시에는 대용식으로 재배가 많다. 

6.비타민 함유

몸의 저항력을 키우는 비타민이 호박에 함유되어있다.

 숙과는 다량의 비타민 A를 함유하고 약간의 비타민 B 및 C를 함유

 

7.중풍.감기 예방

겨울철 호박을 많이 먹으면 중품,감기,동상을 예방할수있다

 

 

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