<식품효능>건강 쥬스 레시피 33가지

 

 

 

건강 쥬스 레시피 

 

 

요즘 여름철이라서 땀을 많이 배출하게 됩니다.

물도 많이 먹게 됩니다.

이왕이면 몸에 좋은 건강한 쥬스로 직접 만드어 보시는게 좋지 않을까요?

 내몸에 건강한 쥬스 유명 레스피를 모아봤어요

오늘부터 하나씩 만들어 보기로 하지요^^

 

 

1. 양배추+얼음+요구르트 
- 입냄새제거 및 십이지장궤양,위궤양효능 

2.오이 + 배 + 양상추 + 생수 + 레몬즙 
- 무기질/비타민 보충 및 신진대사를 활발하게 함 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 우유+사과+생수+얼음 
- 빈혈과 고혈압 ,주근깨,여드름에효능 

 

4. 토마토+생수약간+얼음 
- 당뇨에효능 

5. 생수 + 시금치 + 사과 + 레몬즙 
- 변비 및 빈혈완화 , 칼슘,인,철분,비타민보충, 신체보온 

6. 야구르트+당근+얼음 
- 아침에 좋은 영양주스 

 

 

7. 사과+미나리+시금치+당근+얼음+요구르트 
- 위장독소제거 및 빈혈,거친피부에 효능 

8. 민들레잎+사과+요구르트+얼음+감자 
- 위궤양에 효능 

9. 사과+우려낸우엉+당근+생수+소금약간 
- 원기보충 ,신경통 및 위통에 효능 

10. 얼음+오이+요구르트 
- 숙취제거와 피부미용에 탁월 

 

 

 

11. 귤+사과+얼음+요구르트 
- 동맥경화 및 고혈압, 피로회복과 기침효능 

 

12.  커피+얼음+생수+설탕 
- 카푸치노 및 다이어트커피 

 

13. 복숭아+레몬즙+꿀+생수 
- 복숭아쉐이크 


14. 도라지(더덕/인삼)+소금+우유+얼음+꿀 
- 감기 및 기관지에 효능 


15. 사과+파슬리+샐러리+생수 
- 자연건강식 

 

16. 샐러리+당근+레몬즙+사과+생수 
- 저항력향상 및 신체의 각 조직건강히유지,비타민a섭취 

 

17. 바나나+우유+얼음+요구르트 
- 슬러쉬 / 쉐이크 어린이 영양식 

 

18.검은콩+현미+보리 볶은뒤+설탕+얼음+생수 
-미숫가루 

19. 사과+요구르트+감자+얼음 
- 장청소 및 다이어트초기에 효능 

 

 

20. 20. 쑥+사과+얼음+요구르트 
- 소화불량 및 위장장애개선 복통에효능 

21. 감자+오이+당근+샐러리+생수+비트 
- 위궤양 및 고혈압 , 심장병예방,충치예방 

 

 

22.검은콩+현미+보리 볶은뒤+설탕+얼음+생수 
-미숫가루 


23. 솔잎+얼음+요구르트 
- 항암작용 및 혈액순환 , 남성에게 좋음 

 

23. 삶은콩+소금약간+깨소금+우유 
- 베지밀 


24. 마+소금약간+우유 
- 원기회복,눈,귀에좋음,정력제 

25. 양파+케일+사과+당근+생수 
- 기관지질병치료 및 살균효과 

 

 

26. 키위+파슬리+두유+레몬즙+꿀 
- 키위쉐이크 

27. 식초물에우려낸연근+당근+사과+레몬+생수 
- 스테미너증진 및 류머티즘 ,신경통,피로회복효능 

28. 부추+사과+케일+생수 
- 부인병치료, 장질환 개선, 냉증에 효능 

29. 케일+사과+꿀+레몬즙+생수 
- 자연건강생즙 

30. 토마토+피망+레몬즙+샐러리+생수 
- 자연건강식 

31. 알로에(젤부분)+귤+꿀+케일+생수 
- 자연건강식 

 

32. 부추+요구르트+사과 
- 냉증,설사 및 기침, 부인병에 효능 

33. 양배추+사과+레몬즙+파슬리+꿀+생수 
- 자연건강식 

 

 

 

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