<식품별 효능>포도에 숨어있는 10가지 효능

 

 

안녕하세요 다이어트상식입니다. 아침 저녘으로 선선한 날씨이지만 낮에는 아직도 매미가 우네요 ^^  올해는 햇빛도 좋고 해서 포도도 풍작이라고 합니다.

오늘도 포도가 값이 싸서 한 박스 샀습니다.

포도에는 우리가 알지 못하는 효능이 많이 있습니다.

 

 

<포도에 숨어있는10가지 효능>


에 대해 알아보독 해요

 

 

 

 

1. 피로회복
흡수가 빠른 포도당과 과당이 많아 피로에 지친 몸을 즉각적으로 회복시킨다. 

2. 소화
별도의 소화 과정이 필요 없는 포도당과 과당으로 이루어져 있으며, 장을 자극하는 타닌 성분이 들어 있어 소화기관의 부담을 던다. 

 

 

3. 빈혈 예방
철분이 많이 들어 있을 뿐 아니라 생혈·조혈 작용을 해 젊은 여자들이나 임산부에게 일어나기 쉬운 빈혈을 예방한다. 

4. 항암 효과
포도의 레스베라트롤 성분이 암 세포를 억제하는 데 강한 효과를 발휘한다. 

 

 

5.체질개선
장기간 포도 생즙을 마시면 장내 효소의 작용을 조절, 영양소의 흡수를 도와 몸을 건강하는 효능이 있다. 

6. 성인병 예방
유기산의 작용으로 몸의 독소를 제거하는 효능이 있다. 특히 혈관 속의 찌꺼기를 분해하는 살신산 성분이 혈류를 원활하게 하여 성인병을 예방한다. 

 

 

7. 피부
생혈·조혈 작용을 돕고 노폐물 제거 효과가 뛰어나 피부를 맑고 건강하게 유지시킨다.

8. 눈 건강 
포도의 플라보노이드성분이 활성산소에 의한 눈의 노화와 손상을 줄일 수 있다.

 

9. 입안건강
포도씨 속의 폴리페놀 성분이 충치를 유발하는 연쇄상균의 즉식을 억제하고 각종 바이러스 활동을 막아줘 입안을 건강하게 한다.

10. 치매예방
포도를 먹으면 세포의 퇴하를 촉진하는 '히드록실라디칼'의 활동을 누그러뜨리는 역할을 한다. 또한 폴리페놀 성분이 알츠하이머의 진전을 막거나 늦출 수 있다. 

 

 

 

 

 

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