<식품별효능>블루베리의 효능 10가지

<블루베리의 효능>

세계 10대 슈퍼푸드에 오른 블루베리의 경우 연구를 하는 모든 사람들은 면역시스템 증진 뿐만 아니라  암과 심장질환, 기억력 감퇴와 운동 능력 감소 노화 지연에 이르기 까지 블루베리가 건강이 미치는 효능은 매우많다고 입을모아 말을 하고 있습니다.

평소에 건강한 제품으로 신체 면역 증진하는데 좋은 식품을 애용하세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 시력 강화 작용

블루베리의 색소가 '물체가 보인다'고 느끼게 하는 시홍세포라 불리는 로돕신 (Rhodopsin)의 재합성작용의 활성화를 촉진시키는 기능을 하는 것으로 
연구결과 알려져 있습니다

또한 블루베리는 포도보다 약30배 이상의 안토시아닌 함유로,눈의 피로를 
완화시켜주고 시력를 회복시켜주는것으로도 유명 합니다.

 

 

2. 면역 시스템 증진

블루베리는 세포를 보호하고 면역 시스템을 증진하는 산화 방지제를 많이 
함유하고 있습니다

 

 

3. 심장병과 뇌졸중 방지

블루베리의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소가 동맥에 침전물이 생기는 
것을 막아 심장병과 뇌졸중을 방지합니다

 

4. 피를 맑게 함

보라색의 색소는 지방질을 잘 흡수하고 혈관 안의 노폐물을 용해, 
배설시키는 성질이 있어서 피를 맑게 합니다 

또한 노화방지 역할도 하구요, 요로 감염증 방지 예방, 질병예방의 
기능도 있습니다

 

 

 

5. 눈& 시력
블루베리 속의 안토시아닌의성분이 눈의 망막을 구성하는
드롭신이 재합성되는 되는 것을 활성화해서 눈건강에 매우 좋은 효능을 
보입니다.


6. 노화방지
블루베리에는 사과보다 3배나높은 항산화제를 갖고있는
대표적인 노화방지 추천식품 중 하나입니다.

 

 

 

7. 다이어트, 성인병예방
혈액안에 있는 노폐물제거해주는 작용을 통해서 콜레스테롤 치수를 낮춰 줍니다.


8. 변비예방
섬유소가 풍부하게 함유되있기때문에 변비해소에도 효과적입니다.

 

9. 피부개선
미네랄과 비타민이 풍부해 피부를 맑고 좋게해주는 효능이 있습니다.


10. 치매예방
더불어 블루베리에는 항산화물질과 폴리페놀이 세포의 노화를 막는 효능이 있어
치매예방도 뛰어난 효능을 갖춘 추천식품입니다.

 

 

 

<간단 해독주스 만드는법>
http://goo.gl/ikPmEx

<생활속의 건강상식 13가지>
http://goo.gl/uXv1ej

<궁합이 맞는 음식30가지>
http://goo.gl/zOKfDb

<궁합이 맞는 과일과채소 14+14>
http://goo.gl/nxeCxD