<건강정보>뱃속만 따뜻해도 100세는 산다.

뱃속만 따뜻하게 해도 100세는산다

몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이없구 짜증과 신경질이 생깁니다.
이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아집니다.
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즉 두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태)을 잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것이지요

1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병 

몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따듯하게 해주세요. 그러나 이러한 방법들도 일상생활 속에서 몸을 차갑게 하면 다시 비만이 됩니다.  또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때 차가운 부위는 머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니라 머리카락이 나 있는 부위의 이마는 차가워야 하지만, 나머지 얼굴 부위는 몸과 같이 따뜻해야 건강하다는 점을 유의해야 합니다.

몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고 마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨내지만 몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여 양기 부족, 조급함, 성질환 등이 찾아옵니다.

2. 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다. 

화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워집니다.
반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 되며, 또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 됩니다. 기운이 약한 사람은 오장육부가 기운이 부족하여 차가워지고 병이 생깁니다. 

3.하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해집니다.

다리의 기운이 약해지면 역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워집니다.
이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어집니다.
장시간 앉아서 작업을 하시는 분들은 1시간에 10분씩 스트레칭을 하십시요.


4. 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다. 

따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효(소화)시키기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모됩니다.
따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

5. 야채는 생으로 먹는것보다 데처서 먹는다.

장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 맣습니다.야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

★몸을 따뜻하게 하는 방법 

 

 

1. 따뜻한 물을 마셔라.

 

2. 말을 너무 많이 하지 마라.

 

 

3. 바른 말, 고운 말, 존대 말을 써라.

 

4. 다리를 많이 움직여라.

 

 

 

 

5. 땀을 흘려라.

 

 

6. 일과 운동을 열심히 하라.

 

 

7. 목욕을 하라.

 

8. 따뜻한 차를 많이 마셔라. 

 

 

 

 

9. 11자 자세로 걸어라