<건강정보>고혈압 당뇨에 좋은 생강식초

편안한 주말입니다.다이어트 계획하고 계신가요? 목욕후나 운동후 몸이 따뜻해졌을때 따뜻한 흑초생강을 마시면 다이어트 효과 까지 기대할수있답니다. ^^

고혈압 당뇨에 좋은 생강식초만들기

 

 

 

 

 

 

★다양한 생강식초 만들기★
1.현미생강식초
재료:생강 10개 현미식초 900ml
1.생강을 씻어주세요
2. 식초를 냄비에서 약 15분정도 가열해줍니다
3.보존용기에 씻은 생강을 통채로 너어주세요
4.식초를 부으면 완성! 

-생강식초는 담근날부터 바로 마실수 있답니다
컵1/4의 생강식초를 물로 희석해서 마시도록 하세요~ 

사과생강식초
재료:생강2개, 사과식초 300ml
1.생강을 1x1cm 크기로 깍둑썰기해주세요
2. 보존용기에 생강을 넣고 사과식초를 부어주세요
3. 적당히 배어들면 먹기 시작합니다. 

매실생강식초
재료 생강2-3개, 매실초 적당량
1.생강을 슬라이스로 썰어 보존용기에 넣어주세요
2.매실초를 부어주세요
3.1-3시간정도 후에 드시면 된답니다 

흑초생강
재료:생강5-6개, 설탕 3-4큰술, 흑초 360ml
1.생강은 껍질째로 깨끗하게 씻어 물기를 완전히 닦아주세요
2.생강을 엄지손톱 크기로 잘라주세요
3.보존용기에 생강을 넣고, 설탕을 넣은 다음 흑초를 부어 잘 섞어주세요
4.냉장고에서 보존하여 3일후부터 먹기시작하면 된답니다 

-생강은 얇게 슬라이스해서 먹어도 됩니다.
누구나 쉽게 만들 수 있는 생강싣초
그중에서 흑초생강을 약처럼 먹을 수 있고 
약효가 가장 뛰어나다고 할수 있습니다. 

흑초생강의 놀라운 효능
-흑초에도 많은 영양소가 함유돼있습니다
흑초에 함유된 구연산의 성문은 몸의 과로를 해소하고 에너지연소를 촉진하고 혈액을 맑게 만드는 작용도 합니다. 

-  혈액이 맑지 않으면 고혈압과 동맥경화가 진행되고 뇌졸증과 심근경색을 일으키기 쉬우므로 생활 습관병 예방을 위해서 흑초 생강을 섭취해보세요. 흑초 생강을 매일 지속적으로 섭취하면, 흑초와 생강 두 식품의 놀라운 상승효과를 기대 할 수 있습니다.

 

 

<녹차의 10가지 놀라운효능>
http://goo.gl/dJVwk4 

<브로콜리에 숨어있는 12가지효능>
http://goo.gl/LlwaJF

<마늘의 뛰어난 13가지효능>
http://goo.gl/bqvBkW

http://goto.kakao.com/@다이어트상식 
매일매일 "다이어트 상식" 꿀팁정보 받아보기^__^
http://story.kakao.com/ch/shopdiet/app