노화를 촉진시키는 8가지무서운 습관
보기보다 더 젊어보이는 분이 있는가 하면 본인의 신체나이가 더 들어보이는 사람들이 있습니다.
어디서 시작된 것일까요?
올바른 식습관과 운동습관이 쌓여서 10년 후 어떻케 변할까요?
노화를 촉진시키는 습관을 피하도록 하세요 ^^
노화를 촉진시키는무서운 습관 첫번째는 스트레스와 같은 너무 많은 걱정입니다.
노화를 촉진시키는무서운 습관 두번째는 평소에 운동부족입니다.
노화를 촉진시키는무서운 습관 세번째는 제시간에 잠을 자지않는것 입니다.
노화를 촉진시키는무서운 습관 네번째는 올바른 식습관을 익히지 못해 골고루 섭취하지 않는것 입니다. 특히 야채는 필수입니다.
노화를 촉진시키는무서운 습관 다섯번째는 피부관리를 하지 않는것 입니다. 특히 수분을 충분히 피부에 보충해주세요
노화를 촉진시키는무서운 습관 여섯번째는 흡연입니다. 알다시피 흡연은 질병입니다.
노화를 촉진시키는무서운 습관 일곱번째는 외출시 자외선 차단제를 사용하지 않는 것 입니다. 썬크림은 미세주름을 예방합니다.
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