굶지않고 3일 다이어트식단으로 10파운드 빼기
1째날 식단
아침
블랙커피,자몽,땅콩버터,토스트
점심
블랙커피, 참치, 토스트
저녘
사과, 닭가슴살,콩/아이스크림+바나나
2 째날 식단
아침
블랙커피,토스트,계란,바나나
점심
치즈,계란,크로켓과자
저녘
브로콜리,당근,두부,핫도그
3째날 식단
아침
블랙커피,크로켓,치즈,사과/ 바나나+아이스크림
점심
토스트,계란
저녘
참치/ㅍ바나나+아이스크림
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