<다이어트식단>아이유 다이어트 식단 공개

 이건 거진 단식수준

 

 아이유 다이어트 식단 공개

 

 

 

 

이건 거진 단식수준 아이유 하루 식사량은

사과1, 고구마1, 단백질음료 한잔 입니다.

 

 

 

아이유가 공개하는 다이어트 식단입니다.

 

 

아이유 하루 식사량은 아침에 사과 한개

점심에 고구마 한개

저녘에  단백질 음료 한잔입니다.

 

 

이건 거진 단식수준 아이유 하루 식사량은 하루동안에 먹는것입니다.

 

 

사과는 149kcal 로 섬유질 과 비타민이 풍부합니다.

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고구마는 256kcal로서 탄소화물이 많이 들어있어요

 

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단백질음료에는 330kcal로서 근육을 만들어주며 우리몸에 탄소화물을 분해하는데 중요한 역활을 합니다.

 

 

아이유 하루 다이어트 식사량과 함께 운동병행은 필수입니다.!

 

 

아이유 하루 식사량 과 저녘에는 꼭 계단오르기 스트레칭 한시간과 팔굽혀펴기를 해줍니다.

 

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