[스트레칭]면역력을 증강시키는 하체 스트리칭 10가지

 

하체 스트레칭 10가지 입니다.

 

편안하고 안정된 자세를 유지하셔서 따라해 보세요

운동이 끝난 다음 하체를 천천히 자극해주세요

각 포지션에서 20~30초간 유지하시면 유연한 자세를 가지실 수 있습니다.

 

 

            

 

 

 

 

 

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